Xuất tinh sớm và bài tập gym

Xuất tinh sớm ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng sinh lý, tâm lý và đến sức khỏe của nam giới. Hiện nay vấn đề chữa bệnh xuất tinh sớm ở bệnh viện nào hay điều trị như thế nào an toàn, hiệu quả nhanh đáng là lo lắng của rất nhiều nam giới. Sau đây là bác sĩ nam học sẽ gợi ý cho bạn những phòng khám xuất tinh sớm tốt nhất và điều trị uy tín nhất để bạn tham khảo lựa chọn

 

Xuất tinh sớm là như thế nào

Xuất tinh sớm là tình trạng khiến cho nam giới  không kìm hãm được thời điểm cực khoái của bản thân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm dự định kể từ khi đưa cậu nhỏ vào âm đạo nữ. Theo các nhà y học giới tính quốc tế thì xuất tinh sớm là tình trạng nam giới luôn luôn xuất tinh trong khoảng 1 phút kể từ khi đưa dương vật vào âm đạo

Xuất tinh sớm được chia làm 2 loại, đó là xuất tinh sớm nguyên phát và thứ phát

-   Nam giới bị xuất tinh sớm thì sẽ có cảm giác hụt hẫng và thất vọng, chắc chắn nam giới sẽ gặp tình trạng xuất tinh sớm ít nhất 1 lần trong đời

-    Nam giới gặp các vấn đề về tâm lý, thường hay bị stress  hoặc rối loạn cương dương sẽ là những đối tượng có nguy cơ cao bị xuất tinh sớm

-    Xuất tinh sớm tuy không phải là một căn bệnh nguy hiểm dẫn đến tình tính mạng nhưng lại khiến cho nam giới cảm thấy vô cùng mặc cảm và tự ti.

-    Xuất tinh sớm cũng ảnh hưởng không hề nhỏ đến tâm lý tình dục của người phụ nữ

Bác sĩ tư vấn: Các bạn nam khi bị xuất tinh sớm ở hầu hết các lần quan hệ thì hãy đi gặp bác sĩ để được khám và tư vấn chữa. Việc điều trị xuất tinh sớm không chỉ khiến cho nam giới lấy lại phong độ, mà nó còn cảm giác thỏa mãn mỗi khi quan hệ, giữ an toàn cho sức khỏe sinh sản.

Tốp 10 phòng khám và bệnh viện chữa xuất tinh sớm tại Hà Nội

Review top 10 phòng khám và bệnh viện điều trị xuất tinh sớm ở Hà Nội được nhiều nam giới tin tưởng đến khám để biết cách chữa xuất tinh sớm ở đâu tốt nhất và quan trọng là sẽ điều trị xuất tinh sớm như thế nào để hiệu quả nhanh trong thời gian ngắn

1 Chữa xuất tinh sớm ở bệnh viện Bạch Mai

Địa chỉ số 78 Giải Phòng Đống Đa Hà Nội

Bệnh viện Bạch Mai là bệnh viện đa khoa tuyến trung ương có công tác khám chữa bệnh hàng đầu tại khu vực Miền Bắc. Bệnh việc đánh giá cao là cơ sở khám chữa bệnh uy tín, an toàn, có thế mạnh trong nhiều lĩnh vực khám chữa bệnh như: nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội

Hiện nay tại bệnh viện Bạch Mai quy tụ được đội y ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm, máy móc hiện đại. Bên cạnh đó, bệnh viện còn ứng dụng phương pháp chữa bệnh tiên tiến mang lại hiệu quả chữa bệnh cao vượt trội. Tuy nhiên, bệnh viện có số lượng bệnh nhân rất đông, tình trạng quá tải vẫn còn nhiều người bệnh chưa khắc phục được

2 Bệnh viện y học cổ truyền trung ương

Địa chỉ: Số 29 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Bệnh viện y học trung ương là bệnh viện chuyên khoa về y học cổ truyền hàng đầu tại miền Bắc. Bệnh viện không chỉ là cơ sở khám chữa điều trị bệnh lý liên quan đến chức năng sinh lý cho nam giới mà còn có thế mạnh trong việc nghiên cứu và được bào chế thuốc chữa.

Đối với điều trị xuất tinh sớm, bệnh viện y học cổ truyền đang áp dụng kết hợp giữa phương pháp Đông y và y học hiện đại. Theo những bệnh nhân đã từng có quá trình điều trị bệnh theo phương pháp này có đánh giá cao về hiệu quả

3 Bệnh viện hữu nghị Việt Đức

Địa chỉ 16-18 Phủ doãn, Hoàn kiếm, Hà Nội

Nếu bạn chưa biết nên đi khám ở đâu an toàn thì có thể đến khoa nam học của bệnh viện Việt Đức. Khoa nam học của bệnh viện Việt Đức chính là trung tâm đầu tiên được mở ra để đáp ứng mọi nhu cầu khám sức khỏe cho nam giới

2  Các bài tập thể hình tốt dành cho nam

Luyện tập một số động tác gym ở  nhà là cách tăng cường sinh lý nam đơn giản và khá hiệu quả. Sau đây là 3 gợi ý bài tập thể hình tốt  cho sức khỏe sinh lý nam

2.1  Tập tạ

Tập tạ giúp gia tăng sức khỏe đùi, mông, cơ chân, bắp tay. Đồng thời nó còn tăng tiết hormone testosterone tự nhiên, nâng cao khả năng cương cứng của dương vật

Từ đó tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm được cải thiện đáng kể, tăng cường sinh lý nam và thời gian quan hệ kéo dài

Cách thực hiện

-   Bạn đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, hai tay nâng tạ

-   Sau đó từ từ chùng chân xuống, đứng tấn khoảng 2s thì bạn trở về tư thế bình thường

-    Bạn nên thực hiện 30-50 lần/ ngày

2.2  Tập kegel

Đây là bài tập chữa yếu sinh lý được nhiều người áp dụng. Tập kegel giúp tăng cường tuần hoàn máu đến dương vật, cải thiện sức bền của xương chậu, kéo dài thời gian quan hệ

2.3 chạy bộ

Chạy bộ rất tốt cho nam giới yếu sinh lý bởi nó giúp tăng tuần hoàn máu đến dương vật, giải phóng endorphin – hormone giúp não và cơ thể thư giãn . Theo nghiên cứu, thường xuyên chạy bộ giúp cải thiện 30% tình trạng rối loạn cương dương.

Bạn nên duy trì chạy bộ trên máy tập 20 – 30 phút/ ngày. Trong quá trình thực hiện, hãy thả lỏng cơ thể, hít thở đều để đạt hiệu quả tốt nhất

Với những ai đang mắc phải căn bệnh yếu sinh lý và bài tập gym thì nên cải thiện cách sinh hoạt hằng ngày và thêm chất dinh dưỡng mỗi ngày